O som de passos fortes, a respiração rítmica, a corrida emocionante – correr é uma jornada cativante que alimenta a mente, o corpo e o espírito.
Quer você seja um corredor experiente ou esteja apenas começando a amarrar seus tênis de corrida, otimizar o desempenho atlético e a recuperação é tão importante quanto o treino. Embora uma dieta equilibrada seja a base do plano nutricional de um atleta, aproveitar o poder dos ingredientes naturais pode mudar o jogo, proporcionando uma vantagem extra para elevar a sua experiência de corrida.
Nos últimos anos, o canabidiol ( CDB) tem aparecido cada vez mais regularmente nos meios de comunicação populares. Os produtos de alívio natural HEMPE , por exemplo, são ingredientes de um número cada vez maior de produtos de recuperação esportiva derivados do extrato de cânhamo de espectro total e agora chegaram ao cenário da ultra-corrida em comparação com outros suplementos disponíveis.
As evidências mostraram efeitos positivos derivados de um terço dos ciclistas, triatletas e corredores serem ou terem sido usuários de canabinóides (a maioria a partir dos 40 anos de idade são consumidores de CBD pelo menos três vezes por semana e fazem exercícios de 5 a 7 dias por semana) de acordo com o Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA .
Nesta postagem do blog, embarcamos em uma jornada para explorar os melhores produtos de CBD para corredores e descobrir os benefícios comprovados pela ciência que podem transformar seus objetivos de saúde.
Pronto para levar seu desempenho de corrida para o próximo nível? Continue lendo!!
O que é CDB?
Um produto de canabidiol ( CBD ) prescrito é considerado um medicamento anticonvulsivante eficaz.
O CBD é um produto químico encontrado na maconha. Não contém tetrahidrocanabinol ( THC ), ingrediente psicoativo encontrado na planta cannabis que produz efeitos psicoativos .
Além do consumo oral, o CBD pode ser aplicado topicamente através de cremes, bálsamos e outros produtos. As formas tópicas de CBD são eficazes na redução da dor e da inflamação.
Vamos descobrir como os produtos CBD podem melhorar a vida de um corredor de forma holística.
6 maneiras pelas quais o CBD beneficia os corredores
O CBD ganhou atenção merecida no mundo dos esportes, conquistando destaque nas principais publicações em todo o mundo. Isto significa que cada vez mais atletas e pessoas interessadas em fitness físico, tal como você, estão cada vez mais curiosos sobre o potencial do CBD. Certo?
Vamos desdobrar esses benefícios agora.
#1. Ajuda no alívio e controle da dor
Pode-se desenvolver dor em vários pontos, incluindo joelhos, Aquiles, pés e músculos durante a corrida. E correr machucado pode agravar ainda mais a lesão.
A investigação actual demonstrou que o óleo CBD actua como analgésico e proporciona efeitos anti-inflamatórios e protectores, ajudando a capacidade do corpo de auto-regular as suas hormonas internas. Os seus efeitos anti-inflamatórios – e os benefícios associados de uma melhor recuperação – são particularmente atraentes para os atletas.
O alívio natural da dor do CBD é duplo. Suas propriedades farmacológicas antiinflamatórias e neuroprotetoras podem reduzir a dor nas articulações. Uma loção com infusão de CBD ou bálsamos/géis musculares podem aliviar dores e limitar o uso de medicamentos prescritos. Nossos tópicos ultra-resfriantes e de força extra podem ser úteis para o controle da dor a curto e longo prazo .
O CBD também ajuda a sintetizar endocanabinóides no seu corpo, que ativam os receptores canabinóides do seu corpo. Esses receptores controlam a percepção da dor e oferecem alívio da dor nas articulações ou nos joelhos.
NUNCA nos cansamos de ouvir depoimentos do HEMPE.
-HEMPE (@hempehelps) 2 de dezembro de 2023
Esses géis estão dando às pessoas a liberdade de fazer um pouco mais ou treinar um pouco mais.
Você já experimentou? https://t.co/57mQersWiD pic.twitter.com/iCOAZyzrrx
#2. Reduz a inflamação muscular
A inflamação foi projetada para fornecer mais fluxo sanguíneo à área afetada, e a dor sinaliza que há algo errado e que você deve proteger a área danificada.
Por outro lado, quando a resposta inflamatória reage exageradamente ou perdura por muito tempo, o corpo começa a acreditar que está sob ataque e continua lutando ou protegendo-se indefinidamente.
Existe uma ideia generalizada de que os canabinóides têm propriedades anti-inflamatórias para suprimir o sistema imunitário – mas alguns estudos descobriram que podem ajudar a aumentar a função imunitária em algumas condições.
HEMPE CBD Hot Muscle and Joint Gel atua para estimular a circulação e proporcionar alívio. Também penetra nos membros e articulações como um forte antiinflamatório natural, reduzindo a dor muscular.
#3. Fornece energia mais focada
Os corredores podem passar por crises de baixa energia devido ao alto estresse, má nutrição e sono inadequado. Combinada com o estresse, a baixa energia pode causar tensão muscular e suor excessivo e afetar a coordenação.
Usar CBD antes de uma corrida pode ajudar na recuperação muscular e aliviar a calma. Ao activar os receptores químicos, o CBD aumenta os níveis de “hormonas da felicidade” como a serotonina e a dopamina. Também aumenta os níveis de anandamida – as moléculas internas de cannabis do corpo que causam humor elevado e aumento de energia.
#4. Garante uma recuperação mais rápida
Um dia de descanso é tão produtivo para os corredores quanto uma boa corrida. Descansar aumenta sua motivação, aguça sua mente e permite que seu corpo se recupere. Um dia de descanso permite que seu corpo lide com os microdanos aos tecidos e evita lesões por uso excessivo.
Os efeitos anti-inflamatórios e protetores do CBD garantem uma recuperação mais rápida. O CBD também pode promover a restauração do desempenho físico e ajudar a limitar a fadiga acumulada após exercícios extenuantes.
#5. Reduz os níveis de ansiedade e estresse
Correr pode reduzir a ansiedade e a depressão, aumentando a circulação sanguínea no cérebro. A parte do cérebro que lida com o estresse é afetada e melhora o humor.
Mas pode haver casos em que a atividade destinada a reduzir a ansiedade e o estresse comece a contribuir para eles. Embora um pouco de ansiedade possa melhorar seu desempenho, muito dela pode afetar suas corridas ou corridas regulares. A ansiedade pode começar como tensão e nervosismo, resultando em aumento da frequência cardíaca e sudorese, falta de ar, tontura, náusea e confusão.
O CBD tem propriedades antidepressivas, que podem alterar a química corporal, aumentando os níveis de serotonina no corpo. Combinar produtos de CBD com meditação pode ajudar seu cérebro a alcançar um equilíbrio mais saudável de serotonina.
A síntese reduz os níveis de estresse e pressão arterial do corpo e ajuda a retornar a um estado de relaxamento.
#6. Melhora a qualidade do sono
A privação de sono pode dificultar sua recuperação e aumentar suas chances de lesões. Dor causada por uma lesão, inflamação e/ou ansiedade antes de uma corrida pode mantê-lo revirado a noite toda.
Uma boa noite de sono antes de uma corrida resulta não apenas no rejuvenescimento mental e físico, mas também ajuda a reduzir a ansiedade.
Pílulas para dormir vendidas sem receita médica podem causar efeitos colaterais adversos. Em vez disso, inclua produtos CBD na sua rotina noturna. Produtos comprovados como os óleos CBD podem ter efeitos terapêuticos positivos nas condições relacionadas ao sono.
Todos os benefícios do CBD e dos ingredientes naturais discutidos até agora podem ajudar a promover um sono mais reparador. A redução da ansiedade e o alívio da dor crônica e da inflamação melhorarão a qualidade do sono.
Maneiras de os atletas usarem o CBD
O cânhamo industrial está disponível em muitas formas diferentes. As gotas de CBD vêm em uma variedade de sabores e podem ser tomadas por via sublingual, ou seja, debaixo da língua. Isto permite a rápida absorção do CBD no seu sistema.
As cápsulas e gomas de CBD são ingeridas, por isso demoram um pouco mais para fazer efeito, mas a facilidade de tomá-las mais do que compensa.
Existem soluções tópicas como cremes/géis de CBD para alívio localizado e até bombas de banho de CBD para quem gosta de um bom banho depois de uma atividade no campo.
Quando tomar o CBD depende da finalidade para a qual você o está usando e de seus efeitos no sistema, que variam de indivíduo para indivíduo. Alguns preferem tomá-lo durante a rotina matinal para dar o impulso que precisam, junto ou mesmo no café, por exemplo. Outros tomam uma cápsula ou goma na hora do almoço para diminuir os níveis de estresse do dia. E alguns gostam à noite ou antes de dormir, para colocá-los no modo de relaxamento e garantir um sono melhor.
A quantidade de CBD a tomar também varia. O tamanho das porções é influenciado por vários fatores, incluindo metabolismo, nível de condicionamento físico e a consistência com que você usa produtos de CBD. Se você é novo, é recomendável começar com uma porção menor e aumentá-la gradualmente.
Os melhores produtos CBD para corredores
O mundo dos suplementos naturais tem um imenso potencial para os corredores que procuram otimizar o seu desempenho e levar a sua capacidade de corrida para o próximo nível.
Embora nada possa substituir o poder de uma dieta bem equilibrada e de um treino disciplinado, suplementos cuidadosamente escolhidos podem servir como aliados valiosos na sua jornada rumo ao máximo desempenho atlético.
Comprar seus produtos CBD de um fabricante confiável, entretanto, é vital.
Nossa empresa está comprometida em usar menos recursos e gerar menos resíduos. Esforçamo-nos por sempre ponderar as consequências ambientais das nossas ações com o objetivo final de reduzir a nossa pegada de carbono. Estamos comprometidos agora e no futuro em ser uma entidade que representa a sustentabilidade sempre que possível.
Então, amarre esses sapatos, alimente seu corpo com as melhores ofertas da natureza e deixe que esses suplementos naturais o impulsionem em direção aos seus objetivos de corrida, garantindo que você cruze cada linha de chegada com força, resiliência e um renovado senso de realização.
Abrace o poder da natureza, abrace a melhor versão de você mesmo como corredor!